Начните с обсуждения
Спросите врача, какие виды нагрузки подходят именно вам и есть ли временные ограничения после операции, госпитализации или изменения лечения. Для начала часто используют спокойную ходьбу, упражнения на подвижность и простые бытовые нагрузки.
Как двигаться безопаснее
- увеличивайте продолжительность постепенно;
- выбирайте время, когда обычно чувствуете себя лучше;
- защищайте руку с сосудистым доступом от давления и травм;
- учитывайте риск падения при головокружении или низком давлении;
- держите при себе телефон и предупредите близкого о маршруте прогулки.
Когда остановиться
Прекратите нагрузку при боли в груди, выраженной одышке, головокружении, предобморочном состоянии, внезапном сердцебиении, слабости в конечности или проблеме с сосудистым доступом.
Цель — регулярность, а не рекорд
Не сравнивайте нагрузку с возможностями других пациентов. Даже короткие периоды движения могут быть полезной отправной точкой.
Источники
Материал носит справочный характер. Индивидуальные назначения определяет лечащий врач.